"長期穿同一雙鞋：
容易長腳氣、雞眼
生活中，一旦鞋被腳“接納”，人們往往因為圖舒服，而將這雙鞋一穿到底。事實上，老穿一雙鞋很傷腳。
對于腳愛出汗的人來說，如果白天穿鞋時間偏長，晚上脫下的鞋子還沒來得及風干，第二天又套在腳上，久而久之，真菌順勢而生，腳氣自然“不請自來”。鞋子會因為長期在地上擠壓、摩擦而變形，使腳部長出厚厚的繭子。如果再加上其他外力的傷害，足底、趾間、趾背和小趾外側等長期受摩擦和壓迫的部位，局部皮膚角質層增生，產生骨性隆起，長出黃豆大小的雞眼，走路時會倍感疼痛。建議，“平時穿鞋至少要三雙鞋換著穿，一雙鞋不要穿超過三天，一雙休閑、一雙正式外加一雙運動，不同場合穿不同的鞋，能保證雙腳始終受到鞋的良性刺激。”
在家只穿拖鞋：
腳部疲勞易跌倒
拖鞋是有風險的鞋，老人在家別老穿。很多老人覺得拖鞋方便舒服，但舒服不等于安全，拖鞋對后腳沒有明顯的支撐作用，也無法讓腳跟進行功能上的代償，老人在家走路或做家務時，很容易腳部疲勞。而且很多拖鞋防滑性也不好，老人容易跌倒，跌倒是60歲以上老人的就診原因之一，可能會造成髖部骨折，手部骨折，讓老人失去行走的信心。
專家建議，在室內進行家務和活動時要穿有支撐、帶鞋幫的鞋，只在身體休息或站立時間短的時候才穿拖鞋，這會讓老人少得腳病，還會大大降低跌倒風險。
爬山還穿尖頭鞋：
容易造成趾頭尖疼
“有些人登山之后去醫院看病，說腳趾甲下面出血了，是不是黑色素瘤，需不需要截肢？醫生提醒，有些人爬山不穿合適的鞋子，還穿平時那種鞋頭很窄的鞋子，甚至還穿高跟鞋，對腳部的傷害很大，尤其是下山的時候。
自古有句話叫“上山容易下山難”，為什么呢？因為下山的時候，前足的足趾要承受很大的力量，有的老年人有趾甲增厚和嵌甲，穿不適合的鞋會導致甲溝炎，發炎化膿，下山時易受損傷。有些老年人有錘狀趾，如果鞋子不合適，下山的時候就很容易造成趾頭尖疼。醫生建議，登山的時候一定要選擇專業運動鞋，千萬不要隨便穿一雙鞋就去了。"
